青椒炒大肠

食材:

主料:猪大肠,青椒,花椒

辅料:姜片,蒜片少许,料酒,盐,酱油,糖,鸡精适量

做法步骤:
1、将买回来的猪大肠洗净:将买回来的大肠放入盆中到入一些面粉(稍微多放一点)和盐、一瓶啤酒来回揉搓,直到大肠上的污物洗净后放入水槽中,用流动水冲洗大肠,直到大肠上的面粉洗干净为止。接下来将锅中放水,放入洗净的大肠,再放入料酒、姜片(目的是为了去除大肠上的腥味)煮至沸腾(也就是飞水的意思),取出大肠;
2、锅中重新放水,加姜片料酒,再将大肠放如锅中,将大肠煮软凉后切小块备用。
3、青椒从中间剪开剪成两段,放入花椒备用;
4、锅中下油,待油温六层热时倒入大肠,放点盐,转中火慢慢的煸干水分至大肠有些干然后滤干油盛出备用;
5、将姜蒜片放入刚才的油锅中翻炒出香,倒入准备好的青椒和花椒,转中火翻炒至青椒有一点点变色后倒入先前盛出的大肠继续翻炒一小会,放入料酒、酱油、白糖、鸡精继续再翻炒一会至辣椒变成暗红色后关火盛出装盘即可了。
营养价值:

青椒炒大肠是用青椒、猪大肠制作的一道家常菜。青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。

download

干煸猪大肠

食材:

猪大肠、姜、葱、干辣椒

做法步骤:
1、猪大肠洗净后加水煮熟,八成熟就起锅晾冷,切段。
2、锅烧热后不放油,把切好的猪大肠下锅,炒出猪大肠中的油,不要 炒的太干,起锅待用。
3、将葱、姜、蒜、干辣椒放入油中,爆炒片刻,加入煸好的猪大肠翻炒即可。

酸菜炒大肠

食材:

主料:猪大肠 , 酸菜 ,大肠适量, 酸菜适量, 姜片适量,蒜片适量,干辣椒适量。

辅料:红椒 , 姜 适量, 蒜头 适量, 食油 适量 ,食盐 适量, 生抽 适量, 胡椒粉 适量, 生粉 适量(洗肠用) ,白醋 适量(洗肠用), 白酒 适量(洗肠用)

 
做法步骤:
1.生姜切片、红椒切片、蒜头切片,酸菜洗净切片。
2.大肠翻个面,加生粉、白酒、白醋反复揉搓,重复几次清洗干净。
3.大肠加清水、姜片、白酒用高压锅压十五分钟,压好的大肠稍凉后切斜刀块备用。
4.锅内热油,下姜片蒜头煸香,下大肠翻炒,加少许生抽、食盐调味。
5.将大肠推至一边,下酸菜翻炒,酸菜炒香后加胡椒粉调味,加红椒翻炒至断生即可。
download
营养价值:

猪大肠中的蛋白质含量也是非常值得称赞的,猪大肠中含有很高的蛋白质成分,能够补充人体所需,可以通过补充蛋白质来增强我们的体质,所以如果自己的体内缺乏一些蛋白质的话,那么可以通过吃猪大肠来摄入,猪大肠中的蛋白质不仅含量高,而且都是属于优质蛋白,所以是补充蛋白质的理想选择。

作者

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

Solverwp- WordPress Theme and Plugin