青椒炒蛋

食材:

青椒、鸡蛋、蒜、生抽、蚝油、盐、食用油

做法步骤:

1、鸡蛋打散备用,青椒切丝。

2、热锅下多一点油,鸡蛋煎熟起锅备用,留底油。

3、炒香蒜末,下青椒煎出虎皮,下鸡蛋翻炒。

4、加入生抽,蚝油,盐,翻炒起锅

营养价值:

“青椒当中含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成,因此适当吃青椒补充维生素C,在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收,因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。 青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢,因此适当吃青椒补充维生素C,在美容养颜方面也有着积极的功效。”

作者

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

Solverwp- WordPress Theme and Plugin