黄瓜

黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。

吃法一:黄瓜凉粉

【食材】:黄瓜、纯牛奶、白凉粉、白砂糖

【方法步骤】:

1.首先,我们将黄瓜削皮,这次我们只用黄瓜皮

2.然后我们将削下来的黄瓜皮放进破壁机或者榨汁机中,然后再加入纯牛奶

3.再加入适量的白糖

4.启动搅碎机,将黄瓜片打碎

5.接下来我们将打碎的黄瓜皮的汁液过滤一下,我们只用过滤后的黄瓜液体,过滤出来的渣可以在熬汤的时候方进入,能瞬间增加汤的色泽和味道,也挺好喝的

6.然后我们将过滤好的黄瓜汁液放进锅中

7.加入适量的白凉粉(白凉粉的量可以根据汁液的量来决定,如果不知道要多少的话,可以多放一些,这样做出的会更好吃)

8.开小火,加热,期间要不断的搅拌,当心糊了,等汁液粘稠以后就熬好了,然后将它倒入容器中,我这次直接倒入盘子里

9.稍微凉下,然后将盘子放入冰箱里面冷藏

10.等到完全凝固以后,切成小块儿就可以开吃了。吃的时候可以直接吃,或者倒入适量的牛奶一起吃,冰冰凉凉的,口感像果冻一样,特别好吃。(也可以加入小米辣椒,也是不一样的口感)

 

含有丰富维生素,可以有效的保护我们的心脏,减轻疲劳,降低血压。 清热镇静梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

【食材】:雪梨 ,冰糖 ,面粉 ,麦芽糖 ,银耳 ,红枣

方法/步骤:

吃法一:蒸冰糖雪梨。

雪梨一个,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。在掏空的雪梨中间放适量冰糖,然后盖上雪梨盖,将雪梨放在容器里蒸,半个小时之后,就可以享用了。

吃法二:炖红枣银耳雪梨汤。

将雪梨洗净切成小块状,配以红枣、银耳炖成汤汁,想必稍稍一提及,你已经忍不住想动手试试了吧。对的,这道菜就这么简单,但是却是一道人间美味,尤其适合女孩子,美容养颜又好吃啊。

吃法三:烤凤梨酥。

凤梨酥即是用梨子汁、糖及面粉做成的小饼,做法很简单,先将梨子切成小块,顺便切点儿冬瓜也切成小块儿,再加上麦芽糖炒干,作为馅儿。然后和面,将炒好的馅儿放入其中,捏成饼状,烤熟即可。美味可口,很值得一尝哦。

菠萝

适当吃菠萝有很好的增进食欲、促进消化的功效。能够止渴解烦,对于身热烦渴、心烦不寐的人,适当吃菠萝有很好的止渴解烦、促进睡眠、稳定情绪的功效。

【食材】:菠萝,水, 冰糖

【方法步骤】:

1.将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。

2.将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。

3.放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水最好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)。

4.放入蒸锅中大火烧开,中火蒸30分钟(如果买的菠萝特硬就多蒸10分钟),凉后放入冰箱冷藏后更好吃。

 

大家都喜欢吃些什么水果呢?

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作者

《夏天快到了!听说这样吃这些水果可以快速 降暑!》有4条评论
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