【红豆薏仁豆浆】

 

用料:红豆、薏仁、白茯苓、红枣、生燕麦片、水。

做法:

1.所有食材清洗干净,红豆和薏仁浸泡两小时以上。

2.红枣去掉核。

3.将红豆、薏仁倒入搅碎机的料理杯中,加入生燕麦片和白茯苓,加入红枣。

4.加入清水,盖好盖子。

5.选择豆浆程序,选好后按下启动键开始。

6.喜欢甜的可以加入适量的糖

功效:

每天喝一杯红豆薏米豆浆对身体很有好处,特别有益于身体的代谢功能差的人服用。对于体内湿气比较重的人来说,尤其适合因为红豆、薏米配合的利水效果特别显著,都是排毒的好食材。红豆具有补血、补气、利水、消肿解毒、清热祛湿的作用,薏米能消除脾胃中的湿气,增强脾胃的功能,改善面色晦暗;每天早上喝一杯薏米红豆豆浆,可以将体内的毒素排除,令人神清气爽。

 

燕麦豆浆】

用料:燕麦,黄豆

做法:

1.黄豆提前浸泡一夜。

2.把泡好的黄豆放入豆浆机里,加清水

3.加入燕麦

4.盖上盖子,选择豆浆模式。

功效:

燕麦跟豆浆里面含有的氨基酸还有维生素,钙质,蛋白质的物质对人体会有益处的。燕麦可以降低血液中的胆固醇,所以能够预防一些心血管的疾病。燕麦加豆浆还能够有减肥的作用,他们之间含有的膳食纤维是比较丰富的,能够促进肠道蠕动,清理胃肠道有减肥的效果。

 

【绿豆豆浆】

用料:绿豆,黄豆,水

做法:

1.将黄豆,绿豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜

2.将泡好的黄豆与绿豆洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间

3.接通电源,按“豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。

4.可放入适量的糖。

功效:

可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。但不可与鲤鱼同吃,否则使人肝黄形成渴病。

 

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